Kamilica je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koja se još od davnina koristi zbog pozitivnih i blagotvornih uticaja na ljudsko telo. Danas, možda više nego ikada pre, sve se više koristi u prirodnim tretmanima za razne tegobe.
Ono što možda niste znali je da vam kamilica može pomoći i da lakše, brže i uravnoteženo mršavite (i istovremeno vam pomoći da smanjiti probleme kao što su akutna menstrualna bol, reuma i nesanica).
Međutim, nemojte misliti da je čaj od kamilice čudesni lek za mršavljenje, takvo nešto ne postoji, ali vam može poslužiti kao pomoć u zdravoj ishrani, uravnoteženom načinu života i postizanju zdrave težine.
Bogat kalcijumom, magnezijumom, kalijumom i vitaminom A, čaj od kamilice zaista može biti važan saveznik u mršavljenju.
Pripremite napitak od kamilice
Kod čaja od kamilice važna je doziranost. Čaj ne sme biti prejak (previše čaja/premalo vode/predugo čaj stoji u vodi) jer biste mogli osetiti težinu u želucu, mučninu i vrtoglavicu. Za šoljicu čaja dovoljna je kašičica suva cveta. Kamilicu ne kuvamo, već samo prelijemo vrućom vodom.
Čaj možete piti hladan ili topao, ali nemojte ga zasladiti šećerom. Ako nešto već morate koristiti, neka to bude med (dodajte ga samo u hladan ili mlaki čaj jer se inače gubi najvrednija hranljiva svojstva). Možete dodati i malo soka od limuna, za dodatan ukus, ali i ubrza sagorevanje masnoća. Limun je bogat vitaminom C i sadrži supstance koje ubrzavaju i stimulišu metabolizam. Pripazite i na to da uz čaj od kamilice pijete i dovoljno vode. Nemojte prestati piti vodu – svejedno vam je potrebno barem 1,5 litar vode dnevno uz čaj od kamilice.
Pijte čaj od kamilice pre svakog glavnog obroka
Ako zaista želite da osetite povoljan uticaj čaja od kamilice na svojoj kilaži, pijte ga pre svakog glavnog obroka. Osim što ćete se tako brže zasititi pa ćete manje pojesti, čaj od kamilice stimuliše probavne sokove koji će pomoći da bolje razgradite hranu.
Kamilica umesto nezdravih pića
Mnogi neće biti baš srećni što moraju da menjaju sokove i energetska pića čajem od kamilice, ali ako želite vitku liniju to morate da učinite. Čaj od kamilice pomaže i izbacivanje toksina iz tela, kao i višak vode iz tkiva (jer je bogat kalijumom) što znači da vam celulit više neće biti toliko vidljiv.
Čaj pre spavanja
Čaj od kamilice dobro je popiti pre spavanja jer će vam pomoći da se telo umiri i kvalitetnije ćete se naspavati. Manjak sna ili loš kvalitet sna mogu poremetiti proizvodnju insulina i druge hormonalne procese koji mogu dovesti do debljanja ili vam otežati napore za smršate.
Čajem protiv stresa
Kamilica će pomoći i kada se osećate napeto, anksiozno ili pod stresom. Stres ima jako negativan uticaj na vaš hormonalni sistem i izaziva nakupljanje masnih naslaga, naročito onih oko područja želuca koje su najopasnije. Smanjenje stresa uz pomoć čaja od kamilice pomaže vam uravnotežite nivo hormona stresa i smršate.
Pomaže u probavi
Osim što pomaže sagorevnje masne naslage i što ćete se rešiti viška vode iz tela, čaj od kamilice ima povoljan uticaj i na oblikovanje vašeg tela. Redovno uzimanje čaja od kamilice povoljno utiče na varenje i rešava probleme kao što su loša probava, zatvor ili usporen rad creva.
Kamilica pomaže bolju probavu, a uskoro ćete videti i da kilogrami nestaju. No, podsetimo još jednom – kamilica sama po sebi neće pomoći – vi ipak morate voditi računa i o ishrani i kretanju. Ali ona će zato pomoći ubrzati i olakšati proces mršavljenja, a u borbi protiv tvrdoglavih kilograma, svaka je pomoć dobrodošla!
Izvor: Stvar Ukusa
iz casopisa hrana i vino 
